5 ปัจจัยที่ทำให้คุณมีความสุขกับงาน

สิ่งที่น่าตกใจคือ ผู้คนเกิดภาวะเครียดและซึมเศร้าที่มีสาเหตุมาจากเรื่องงานเพิ่มมากขึ้น

วันนี้แวนจะมาพูดในทางกลับกันคือ งานที่มีความสุขที่ประกอบด้วย 5 ปัจจัย ตามทฤษฎีความสุขของเจ้าพ่อจิตวิทยาเชิงบวก คุณลุงมาร์ติน (Martin Seligman) ภายใต้งานวิจัยที่สนับสนุนจำนวนมหาศาล งานที่จะทำให้คุณมีความสุขกับชีวิตควรมีอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

1. Positive Emotions

อารมณ์ที่ดี

อารมณ์ดี ในที่นี้ไม่ใช่แค่ยิ้มหรือหัวเราะ แต่งานที่ดีต้องทำให้คุณทั้งเพลิน ทั้งเกิดแรงบันดาลใจ ตื่นเต้นที่ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ สนุกกับงานที่ท้าทายความสามารถสนุกกับการได้เรียนรู้จากคนเก่งๆ รู้สึกพึงพอใจและรักงาน งานไหนที่เจอแต่คนคอยกวนประสาท มีแต่การเมือง คอยแทงข้างหลังกันแบบนี้ ตัดออกไปเลยค่ะ ไม่ใช่งานที่ว่าแน่ๆ

2. Engagement

ความใส่ใจ หลงใหล และจดจ่อ

งานที่ใช่จะทำให้คุณเกิดภาวะ Flow ทำให้คุณมีสมาธิ สามารถจดจ่อ มีความปรารถนาจะทำให้สำเร็จรู้สึกเป็นเจ้าของงาน รู้สึกรับผิดชอบ คุณลุงบอกว่าชีวิตคนเราจำเป็นอย่างมากที่จะต้องมีงานหรืองานอดิเรกที่ทำให้คุณเกิดภาวะมี Engagement นี้ งานไหนที่คุณไม่มีใจ ไม่ชอบ เบื่อหน่าย จะไม่เข้าข่ายงานที่ทำให้คุณมีความสุขแน่นอน

3. Relationships

ความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงาน

เรื่องความสัมพันธ์ที่ดีนี้จำเป็นสำหรับคนทุกคนเพราะมนุษย์เป็นสัตว์สังคม คุณปฏิเสธไม่ได้เลย ดังนั้นงานที่ดีต้องทำให้คุณมีสัมพันธภาพที่ดีกับทีมงานคนอื่นๆ ด้วย คอยสนับสนุน ให้กำลังใจ เห็นอกเห็นใจ และมีเป้าหมายร่วมกัน หากงานไหนที่คุณไม่มีตรงนี้ ไม่มีกลุ่มเพื่อนร่วมงานที่เป็นมิตรต่อกัน แถมยังเจอแต่คนรอบข้างที่เอาแต่นินทามีแต่การไม่ชอบขี้หน้ากัน บอกได้เลยว่า คุณจะไม่มีความสุขแน่นอน

4. Meaning

งานที่มีคุณค่าและมีความหมาย

งานที่ทำต้องมีเหตุผลบางอย่างให้คุณต้องทำและคุณต้องเห็นว่า ผลลัพธ์ที่คุณทำจะไปช่วยทำให้ชีวิตใครหรือโลกใบนี้ดีขึ้นหรือไม่ นอกเหนือจากค่าตอบแทนและเงินทองที่ได้ไม่อย่างนั้น ข้างในใจคุณจะว่างเปล่าแค่ทำงานเพื่อเงินแต่ไม่รู้ว่าทำไปทำไม

5. Achievement

ความสำเร็จ

งานที่ดีต้องมีเป้าหมาย มีความทะเยอทะยานอยากเห็นการพัฒนา ทำธุรกิจก็ต้องเห็นมันเติบโต การตั้งเป้าหมายและต้องทำให้สำเร็จจะเป็นตัวผลักดันให้คุณต้องพัฒนาตัวเอง และความสุขจะเกิดขึ้นอีกครั้งเมื่อคุณเห็นตัวเองเติบโตขึ้น หากคุณทำงานทั้งปีทั้งชาติแล้วชีวิตไม่ก้าวหน้าไปไหน ไม่รู้สึกว่าพัฒนาขึ้น ฉลาดขึ้น เก่งขึ้น ก็ถึงเวลาที่ต้องคิดใหม่ และมองหาช่องทางที่ทำให้คุณเติบโตขึ้นไปเรื่อยๆ อันที่จริงงานที่มีทั้ง 5 ประการนี้ไม่ใช่งานในอุดมคติเลยค่ะ ในชีวิตจริงมีคนจำนวนมากมายที่กำลังทำงานแบบนี้อยู่ อย่าปล่อยให้เวลาล่วงเลย ทำงานเพื่อเงิน จนจิตวิญญาณหายไป เรียกได้ว่า สละชีวิต ขายวิญญาณให้ซาตานทนอยู่กับงานที่ไม่มีความสุข

งานที่ใช่จะสร้างรายได้พร้อมกับความสุขและผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเงินมากมาย อย่ามัวคิดแต่จะรวยๆๆ จนจิตวิญญาณหายไป และอย่าเอาแต่คิดว่า นี่มันคือกิเลสๆๆ ฉันไม่สนใจเงิน ตราบใดที่คุณยังเป็นคนธรรมดา ปากท้องสำคัญที่สุดและสุขภาพจิตก็สำคัญด้วยค่ะ อย่าเพิ่งลาออกจากงานหากคุณยังไม่เจองานที่ว่านั้น มาค้นหางานที่เติมเต็มชีวิตคุณ ได้ทั้งเงินได้ทั้งความสุขและทำให้ชีวิตคุณมีความหมาย