15 แนวคิดเรื่องความสุข

1. ถ้าตอนนี้คุณไม่มีความสุข ในอนาคตคุณก็จะไม่มีความสุข เพราะมันคือนิสัยของคุณ นิสัยที่ชอบสร้างเงื่อนไขการมีความสุขให้ตัวเอง 2. หัดใส่ใจกับสิ่งที่คุณมีหรือข้อดีในชีวิต ตราบใดที่โฟกัสแต่สิ่งที่ยังไม่มีคุณจะไม่มีวันพบความสุข เพราะปัญหาไม่ได้อยู่ที่คุณมีหรือไม่มีอะไร แต่อยู่ที่คุณเป็นคนที่โหยหาแต่สิ่งที่ตัวเองขาด 3. ถึงได้สิ่งที่ต้องการแล้ว ความสุขคุณจะขึ้นมาแค่วูบเดียว หลังจากนั้นจะลดลงไปจุดค่าเฉลี่ยของคุณ แล้วคุณจะหันไปไขว่คว้าและทุกข์กับสิ่งที่ยังไม่ได้ต่อไป เป็นวงจรไม่รู้จบ 4. คนที่รอความสุขจากคนอื่นนั้นน่าสงสารที่สุด “ฉันจะมีความสุขก็ต่อเมื่อเขาโทรมา” “ฉันจะมีความสุขก็ต่อเมื่อได้งานใหม่” ... หารู้ไม่ว่าความสุขสร้างเองได้เลยโดยไม่ต้องรอเงื่อนไขใด ๆ และไม่ต้องรอใคร 5. พื้นฐานของการมีความสุขคือการชื่นชมในสิ่งที่คุณมี ถ้าคุณนึกข้อดีของตัวเองไม่ออก ให้ไปถามคนอื่น 6. การบ่นเรื่องที่ไม่ดีไม่ได้ช่วยให้คุณสบายใจขึ้น แต่กลับจะทำให้แย่ลง เพราะการเอามาเล่าใหม่เป็นการฉายภาพนั้นซ้ำ ๆ อยู่ในหัว 7. โดยปกติความสุขมักอยู่ตรงหน้าคุณ แอร์เย็น ๆ อาหารอร่อย ๆ วิวสวย ๆ แต่ใจคุณดันไปสนใจเรื่องอื่นในหัว (เรื่องที่ไม่มีความสุข) ในตอนนั้นเอง แล้วก็ชอบมาบ่นว่าชีวิตไม่มีความสุข (ตลกสิ้นดี) 8. ตราบใดที่คุณยังเป็นคนธรรมดา คุณจะยังเจอความทุกข์อยู่เรื่อย ๆ จงหัดเป็นคนมองโลกในแง่ดี มองหาประโยชน์ทุกครั้งจากเหตุการณ์แย่ ๆ แล้วคุณจะมีกำไรชีวิตมากกว่าคนอื่น 9. คนเราชอบอยู่ใกล้คนมีความสุข ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบบ่นแต่ปัญหาตัวเอง มองแต่ด้านร้าย เอาแต่ด่าคนอื่น คนอยู่ใกล้ ๆ ประสาทจะกิน สุดท้าย จิตใต้สำนึกของพวกเขาจะสั่งให้หลีกห่างคุณไปโดยไม่รู้ตัว 10. ความสุขและการมองโลกในแง่ดีเป็นโรคติดต่อ จงอยู่ใกล้คนเหล่านี้เพื่อรับ และจงแพร่กระจายความสุขเพื่อให้คนอื่นต่อไป 11. ความสุขเป็นทรัพยากรที่ไม่มีวันหมด และผลิตจากใจได้ทันที ดังนั้นไม่ต้องกลัวคนอื่นมาแย่งความสุขไป ทุกคนสามารถมีได้มากเท่าที่ต้องการ 12. จงทำตัวเป็นเครื่องผลิตความสุข (Happiness machine) แล้วคนที่มีความสุขเหมือนกันจะถูกดึงดูดเข้ามาหาคุณ 13. ไม่มีคนไร้สุขที่ไหนจะมีความรักที่ดี ไม่มีคนขี้ระแวงมองโลกในแง่ร้ายที่ไหนจะมีความสัมพันธ์ที่สงบสุข 14. ความสุขปลายทางเป็นเพียงมายาและไม่มีอะไรการันตีว่าจะได้จริงหรือไม่ จงมองหาความสุขที่มีอยู่ระหว่างทาง 15. ความสุขและการมองโลกในแง่บวกเป็นทักษะ นั่นหมายความว่าคุณสามารถ “ฝึก” ที่จะเป็นคนมีความสุขและมองโลกในแง่บวกได้ จากหนังสือ #เป็นเจ้านายของความสุข