8 วิธีรักตัวเองท่ามกลางสังคมที่ชอบตัดสิน
สำรวจประเด็นปัญหาที่เกิดขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับสังคมที่ชอบตัดสิน ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น แนวทางการรักษาความสงบทางใจเอาไว้เพื่อรักตัวเองได้
โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง 7 วิธีเอาชนะ Impostor Syndrome
โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง หรือ Impostor Syndrome เป็นภาวะคล้ายกับปัญหาความมั่นใจในตัวเอง ที่เกิดขึ้นกับคนจำนวนมาก
10 วิธีเริ่มต้นเป็นผู้หญิงยุคใหม่ที่เก่งและมีคุณค่า
นิยามคำว่าผู้หญิงเก่งค่อนข้างจะนามธรรมและขึ้นกับการตีความของแต่ละคน และหลายครั้งขึ้นอยู่กับวัฒนธรรมของแต่ละท้องที่ด้วย จริงๆ แล้วคำ ว่า...
3 วิธีปรับ Mindset เพื่อจัดการความกลัวก่อนออกจาก comfort zone
Mindset กำหนดชีวิตคนเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะ mindset จะเป็นกรอบให้กับมุมมอง วิธีคิด และวิธีการมองตนเอง มองคนอื่น และมองโลกของคุณ รวมทั
6 ข้อดีหากคุณพึ่งตัวเองได้มากขึ้น
การพึ่งตัวเองในที่นี้ หมายถึงทั้งด้านการใช้ชีวิต และด้านจิตใจ การพึ่งคนอื่นในการใช้ชีวิต คุณจะไม่มีอิสรภาพในการเลือกมากนัก เพราะชีวิตคุณต้อง
วิธีรับมือเมื่อเจอคำพูดทำร้ายจิตใจจากคนอื่น
ทุกคนที่เกิดมาและมีสังคม มีการสื่อสารกับคนอื่น ๆ ยังไง ๆ ก็ต้องเคยมีประสบการณ์ที่ถูก "คำพูดทำร้ายจิตใจ" จากคนอื่น อย่างแน่นอน แม้แ
5 วิธีเอาชนะความกลัวการนำเสนอ (Glossophobia )
เป็นเรื่องธรรมดาหากคุณจะเกิดความกลัวหากต้องมีการนำเสนอหรือการพูดในที่สาธารณะ โดยเฉพาะต่อหน้าผู้คนจำนวนมาก โดยเฉพาะหากคุณเป็นคนประเภท Introve
7 อาการของคนที่ไม่รักตัวเอง
การรักตัวเองสัมพันธ์กับความสุข การรนับถือตัวเอง และคุณภาพของการใช้ชีวิต ยิ่งหากคนไหนรักตัวเองไม่เป็น อำนาจการควบคุมชีวิตก็จะน้อยลง และมีความ
3 วิธีเพิ่มทักษะชีวิตสร้างพลังบวกจากความผิดหวัง
ทักษะชีวิตเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเรียนรู้ แม้แต่คนเก่ง ๆ ก็เอาตัวไม่รอดหากไม่เคยฝึกฝน ความผิดหวัง การโดนดูถูก การถูกปฏิเสธจะทำให้คุณพัฒนาตัวเอง
5 วิธีรับมือกับความรู้สึกว่าฉันไม่ดีพอ
การเปรียบเทีียบตัวเองกับคนอื่น จะยิ่งทำให้ Self-esteem ของคุณลดลงมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะในโลกใบนี้ย่อมมีคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่าคุณ หน้าตาด
